5 z 7

fot. M.Laszczak
Wykopywanie rośliny
Podczas kopania starajmy się mieć proste plecy - będzie nam łatwiej, jeśli narzędzie będzie dobrane do naszego wzrostu.
6 z 7

fot. M.Laszczak
Błędna postawa podczas kopania
Zgięte plecy podczas kopania to gwarantowane problemy z kręgosłupem.